|
დ ورزش و تندرستی დ وبلاگی در مورد اثرات مثبت ورزش بر انسان درباره وبلاگ  به وبلاگ من خوش آمدید آخرین مطالب آرشيو وبلاگ نويسندگان
فواید روانی فعالیت بدنی
جسم و روان در ارتباط با یکدیگر است و قوی شدن جسم با فعالیت جسمانی دارای آثار روانی نیز می باشد. برخی از آثار روانی شرکت در فعالیت جسمانی عبارتند از:
1. برقراری تعادل روانی و عاطفی از طریق کنترل هیجانها و استرس .
2. تامین بهداشت روانی، پیشگیری از برخی عوارض روانی از قبیل افسردگی و بیماری های روانی از طریق جلوگیری از انزوا و تنهایی
3. کمک به درمان برخی از عوارض روانی.
 4. کمک به توسعه مهارتهای روانی از قبیل آرام سازی و هدفمندی.
5. افزایش توانایی برخورد با مشکلات و استرس های روزمره از طریق دوری از عوامل استرس زا.
6. افزایش نشاط و شادابی و سرزنده بودن فرد، افزایش توانایی لذت بردن از زندگی.
7. افزایش اعتماد به نفس و خودپنداری مثبت.
8. توسعه خصوصیات شخصی مثبت از قبیل جوانمردی و شهامت.
9. یادگیری مهارتهای ورزی و لذت بردن از آنها.
10.رشد عادت های روانی مطلوب از قبیل انضباط، دقت، کنجکاوی و هدفمند بودن.
  نظرات شما عزیزان: پیوندهای روزانه
پيوندها
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
تبادل
لینک هوشمند
ورود
اعضا:
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: